4 Lựa chọn khi tiếp nhận Thông tin Tiêu cực

Khi ai đó đưa ra một thông tin tiêu cực, chúng ta có 4 sự lựa chọn về cách thức tiếp nhận nó. Một là buộc tội bản thân, chấp nhận những lời phán xét của người khác và nhận phần sai về mình. Thậm chí chấp nhận bị xúc phạm bằng cách lắng nghe trách mắng và chỉ trích. Nếu chọn cách này, chúng ta sẽ phải trả giá quá đắt cho lòng tự trọng của mình. Chúng ta có thể cảm thấy tội lỗi, xấu hổ và chán nản. Lựa chọn thứ hai là chê bai, đổ lỗi …

Continue Reading

Ngôn ngữ của trung thực và tâm cảm

ngon ngu cua trung thuc va tam cam

– Vk ơi a vẫn chưa biết cách lắng nghe e 😞 – Thì như hôm qua e nói với a đó, a cần nhìn ra được cảm xúc và nhu cầu ẩn sau cảm xúc đó của em (lý thuyết mới học được khoảng 10 ngày nay) – … – (tự thấy việc này cũng ko hề dễ nên chợt nghĩ ra sáng kiến) Nếu chưa nhìn ra đc thì a có thể hỏi “Em đang cảm thấy thế nào?” (VD trả lời là “buồn”), rồi hỏi “Em buồn vì chuyện gì thế?” – (hắn có vẻ phởn với …

Continue Reading