5 Bước Thay Đổi Niềm Tin Giới Hạn

niem tin gioi han

Thay đổi niềm tin giới hạn là kiến thức mình áp dụng nhiều nhất trong năm qua. Bởi vậy mà dịp đầu năm này muốn viết ra để chia sẻ với mọi người. Ẩn sau mỗi hành động, cảm xúc đều là một niềm tin nào đó. Niềm tin mình muốn nói ở đây là một thói quen suy nghĩ được lặp đi lặp lại trong những bối cảnh nhất định. Nó có thể là 1 quan điểm, 1 góc nhìn. Gọi là niềm tin giới hạn nếu góc nhìn, suy nghĩ đó không đem lại hạnh phúc, sự hài …

Continue Reading

Chủ đích thực sự của mục tiêu

Giá trị thật sự của việc thiết lập mục tiêu KHÔNG nằm ở việc hoàn thành chúng. Việc đạt được những thứ bạn muốn thực sự chỉ thuộc hàng thứ hai. Lý do thực sự của việc thiết lập mục tiêu là để THU HÚT bạn trở thành người có đủ các phẩm chất cần thiết để hoàn thành chúng. Bạn nghĩ điều gì là giá trị nhất khi trở thành triệu phú? Đó có phải là hàng triệu đô la? Tôi không nghĩ vậy. Không, giá trị lớn nhất nằm trong kỹ năng, kiến thức, kỷ luật và phẩm chất …

Continue Reading

Làm sao LẮNG để NGHE?

nghe thuat lang nghe

Lắng nghe là một biểu hiện của sự quan tâm và tình yêu thương. Mình để ý trong nhiều trường hợp khi chúng ta chia sẻ với người khác, chúng ta chỉ đơn thuần muốn được lắng nghe và chấp nhận hơn là muốn được khuyên nhủ. Lắng nghe là một nghệ thuật tổng hợp của nhiều nghệ thuật khác (mình sẽ nói rõ hơn ở cuối bài). Trong bài này mình sẽ chia sẻ những gì mình cóp nhặt được về chủ đề này. Những lỗi chúng  ta hay mắc phải Chúng ta được dạy “tham gia” vào những cuộc …

Continue Reading

Bài học từ TÌM LẠI ĐAM MÊ VÀ LẼ SỐNG (Mr. Vas)

(Tìm lại Lẽ sống và Đam mê là khóa học 3 ngày do Leading Performance Education tổ chức vào ngày 17, 18, 19/7/2018.) 1. Hãy học như chưa từng biết Trong lớp học, có những lúc mình chưa thực sự mở tâm để nghe vì đúng là mình đã đi học nhiều khóa có chủ đề tương tự và đã biết ở mức độ nào đó rồi. Lúc đó lại nhắc nhở bản thân rằng: Hãy học như chưa từng biết. Rồi mình cho phép kiến thức tuôn chảy vào, để bản thân mình trải nghiệm đã rồi về nhà …

Continue Reading

[TỰ COACH – BÀI 2] CÓ ĐIỀU GÌ TỐT ĐẸP Ở ĐÂY?

Đây là một câu hỏi rất hữu hiệu khi bạn chán nản, khó chịu với công việc, tình huống, hoặc với ai đó. Không có bất kỳ ai, bất kỳ điều gì là hoàn toàn xấu. Mọi chuyện xảy ra đều có lý do của nó và đều ẩn chứa lợi ích (dù bạn đã nhìn ra hay chưa). Vì vậy câu hỏi “Có điều gì tốt đẹp ở đây?” sẽ giúp bạn tập trung vào những khía cạnh tích cực, và nhiều điều tích cực hơn sẽ tiếp tục xuất hiện. Một số biến thể của câu hỏi này: …

Continue Reading

[TỰ COACH – BÀI 1] DÁM MƠ

nguyen thu giang coaching la gi

Mọi quyển sách phát triển bản thân đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu. Vì bạn cần biết rõ bạn muốn gì thì bạn mới đạt được nó. Nhưng có bao giờ bạn rơi vào tình huống khi đặt mục tiêu bạn lo lắng rất nhiều thứ, lo không làm được, lo không có thời gian, lo không có kinh nghiệm, lo chưa biết cách làm… Thế là bạn cân đo đong đếm không biết nên đặt mục tiêu ở mức 10, mức 8 hay mức 12. Mức 8 thì có thấp quá làm cho mình …

Continue Reading

Nếu Biết Nói Cây Dâu Tây Sẽ Nói Gì?

Một ngày đầu đông se se lạnh như Đà Lạt, mẹ nó mua về một cây dâu tây. Nó háo hức chờ từng ngày cho quả dâu tây đầu tiên chín mọng, thấy không khác hồi nhỏ mong ngóng đến ngày sinh nhật là mấy. Rồi ngày ấy cũng tới. Nó cẩn thận hái dâu. Rửa sạch. Bổ đôi. Hít hà hương thơm đặc trưng của dâu tây rồi bỏ vào miệng. Thơm, ngọt và ngon quá! Quả thứ hai và thứ ba lần lượt chín. Nó cũng háo hức nhưng khi ăn thấy vị nhạt dần. Quả thứ hai …

Continue Reading

Điều gì ẩn sau sự lớn lên ngoạn mục của cây tre

Hãy thử trồng 1 cây tre, Bạn gieo giống xuống đất, chăm sóc, tưới nước chu đáo mỗi ngày. Và bạn chờ đợi. Một năm trôi qua. Trong khi trăm hoa đua nở rồi tàn thì giống tre của bạn vẫn nằm im không động tĩnh. Bạn vẫn tiếp tục chăm sóc, và đợi thêm một năm nữa. Nhưng đến năm thứ 2 bạn cũng không thấy gì, năm thứ 3 cũng không thấy gì, năm thứ 4 cũng không thấy gì… Bạn sẽ làm gì đây!? Hãy đợi thêm một năm nữa. Vào năm thứ 5, bạn sẽ thấy …

Continue Reading

KHÁC BIỆT giữa TRƯỜNG HỌC và CUỘC ĐỜI

Là một người có kết quả học tập tốt thời đi học, mình bị ảnh hưởng khá nhiều từ những lối tư duy ở trường lớp và đã đem nguyên lối suy nghĩ đó vào cuộc sống. Kết quả là mình cảm thấy cuộc sống rất chật vật. Sau này mình mới hiểu các nguyên lý trong cuộc sống khác với trường học lắm. Hôm nay tổng kết lại một chút để ghi nhớ và chia sẻ với các bạn. Đây chỉ là những quan sát của cá nhân mình, có thể không đúng với tất cả mọi người.

Continue Reading

Ba vòng tròn kiểm soát

Từ khi mình biết phân định rõ mọi chuyện vào một trong 3 nhóm: kiểm soát được 100%, có thể ảnh hưởng, không thể kiểm soát thì thấy cuộc sống nhẹ nhàng và đơn giản hơn rất nhiều. Những việc bản thân hoàn toàn kiểm soát được ít lắm (tức là những việc mình muốn sao nó sẽ là vậy). Mình chỉ kiểm soát được những gì thực sự thuộc về nội tâm mình thôi, như là ý nghĩ của mình, hành động của mình, cảm xúc của mình…. Những gì chúng ta hoàn toàn không thể kiểm soát như: …

Continue Reading