Coach by Heart
Khi ai đó đưa ra một thông tin tiêu cực, chúng ta có 4 sự lựa chọn về cách thức tiếp nhận nó. Một là buộc tội bản thân, chấp nhận những lời phán xét của người khác và nhận phần sai về mình. Thậm chí chấp nhận bị xúc phạm bằng cách lắng nghe trách mắng và chỉ trích. Nếu chọn cách này, chúng ta sẽ phải trả giá quá đắt cho lòng tự trọng của mình. Chúng ta có thể cảm thấy tội lỗi, xấu hổ và chán nản. Lựa chọn thứ hai là chê bai, đổ lỗi …
Mua cuốn sách đã lâu, chừng 4-5 năm và đã từng đọc gần hết nhưng không mấy ấn tượng. Có lẽ vì hồi đó mình chưa có nhiều trải nghiệm để hiểu. Còn lần này thì hoàn toàn trái ngược, mình đọc say sưa và tâm đắc từ đầu đến cuối. Xuất phát là từ việc mình tò mò muốn đọc để hiểu thế nào là “khát vọng sống” mà anh Khoa chia sẻ trong khoá học. Xuyên suốt quá trình đọc, mình cảm thấy câu chuyện của anh thật gần gũi. Có lẽ vì đây là câu chuyện của …
Mình sai 1 lỗi nhỏ nhặt. Lý trí biết là lỗi này chẳng có gì to tát, mình vô tình thôi, nhưng cảm xúc thì không cho mình thoải mái với việc nhận là mình đã sai. Rồi mình nhận ra đó là vì mình sợ. Tiềm thức cho rằng mình sẽ không được yêu thương khi làm sai gì đó, vậy nên nhận lỗi khác nào bỏ rơi chính mình (cảm xúc của mình). Dù điều này nghe thật vô lý nhưng cảm xúc vốn là thế, và cảm xúc vốn mạnh hơn lý trí. Mình dùng ý thức …
– Vk ơi a vẫn chưa biết cách lắng nghe e 😞 – Thì như hôm qua e nói với a đó, a cần nhìn ra được cảm xúc và nhu cầu ẩn sau cảm xúc đó của em (lý thuyết mới học được khoảng 10 ngày nay) – … – (tự thấy việc này cũng ko hề dễ nên chợt nghĩ ra sáng kiến) Nếu chưa nhìn ra đc thì a có thể hỏi “Em đang cảm thấy thế nào?” (VD trả lời là “buồn”), rồi hỏi “Em buồn vì chuyện gì thế?” – (hắn có vẻ phởn với …
Thay đổi niềm tin giới hạn là kiến thức mình áp dụng nhiều nhất trong năm qua. Bởi vậy mà dịp đầu năm này muốn viết ra để chia sẻ với mọi người. Ẩn sau mỗi hành động, cảm xúc đều là một niềm tin nào đó. Niềm tin mình muốn nói ở đây là một thói quen suy nghĩ được lặp đi lặp lại trong những bối cảnh nhất định. Nó có thể là 1 quan điểm, 1 góc nhìn. Gọi là niềm tin giới hạn nếu góc nhìn, suy nghĩ đó không đem lại hạnh phúc, sự hài …
Giá trị thật sự của việc thiết lập mục tiêu KHÔNG nằm ở việc hoàn thành chúng. Việc đạt được những thứ bạn muốn thực sự chỉ thuộc hàng thứ hai. Lý do thực sự của việc thiết lập mục tiêu là để THU HÚT bạn trở thành người có đủ các phẩm chất cần thiết để hoàn thành chúng. Bạn nghĩ điều gì là giá trị nhất khi trở thành triệu phú? Đó có phải là hàng triệu đô la? Tôi không nghĩ vậy. Không, giá trị lớn nhất nằm trong kỹ năng, kiến thức, kỷ luật và phẩm chất …
Chúng ta thường nghĩ rằng những sự kiện hoặc hành động của người khác trong quá khứ khiến chúng ta cảm thấy tổn thương nhưng sự thật KHÔNG phải vậy! Mình nhận ra điều này khi trải nghiệm quy trình NLP dòng thời gian và hôm nay đọc một cuốn sách cũng khẳng định tương tự nên mình quyết định viết ra chia sẻ với mọi người. Đây là nguyên văn câu nói trong sách Quẳng gánh lo đi và vui sống của Dale Carnegie: “Con người không bị tổn thương bởi những biến cố xảy ra trong đời họ …
Lắng nghe là một biểu hiện của sự quan tâm và tình yêu thương. Mình để ý trong nhiều trường hợp khi chúng ta chia sẻ với người khác, chúng ta chỉ đơn thuần muốn được lắng nghe và chấp nhận hơn là muốn được khuyên nhủ. Lắng nghe là một nghệ thuật tổng hợp của nhiều nghệ thuật khác (mình sẽ nói rõ hơn ở cuối bài). Trong bài này mình sẽ chia sẻ những gì mình cóp nhặt được về chủ đề này. Những lỗi chúng ta hay mắc phải Chúng ta được dạy “tham gia” vào những cuộc …
VÌ SAO cần đọc quyển sách này? Theo thống kê, những người có chỉ số thông minh (IQ) cao nhất làm việc tốt hơn 20% so những người có chỉ số thông minh trung bình, trong khi những người có chỉ số IQ trung bình lại hoàn thành công việc tốt hơn những người có chỉ số thông minh cao đến 70%. Điều kỳ lạ này buộc những ai tin rằng chỉ số thông minh chính là nhân tố quyết định thành công sẽ phải suy nghĩ lại. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng chắc chắn phải còn …
Khi nhìn thấy Lỗi sai/Nhược điểm/Điểm chưa hoàn thiện của người khác?, bạn thường phán xét, tỏ thái độ, rời xa hay thông cảm, tìm cách giúp đỡ? Dù cách phản ứng của bạn là gì thì đó cũng chính là cách bạn phản ứng với BẢN THÂN khi thấy mình mắc lỗi hoặc khi nhìn thấy những điểm yếu của bản thân. Mình học được một vài điều về chuyện này: Một là, khi nhìn thấy ai đó xung quanh mình mắc lỗi, chưa hoàn hảo, chưa làm tốt một việc gì đó thì chính mình cũng đã/đang chưa …